Langdurige stresslijden en burn-out zijn alom tegenwoordig. Confrontatie met burn-out kan op termijn ook betekenen dat je beter leert met je eigen wensen en grenzen om te gaan.
Herken je burn-outgevoelens bij jezelf of bij iemand in je omgeving? Blijf er dan niet mee lopen. Praat erover met je huisarts bijvoorbeeld, met je omgeving.
Coaching biedt ook heel grote support als je voelt dat je tegen een burn-out aanloopt, tijdens je burn-outperiode, bij het voorbereiding van je werkhervatting.
Hieronder geef ik wat materiaal mee dat ondersteunend kan zijn. De video van School of life bevat leuke tips om jezelf weerbaarder te maken: A self compassion exercise.
Wil je meer weten over het ontstaan van een burn-out? Dan vind ik volgend artikel interessant: http://www.gezondheidskrant.nl/65188/waarom-duurt-burnout-zo-lang/
Reactie schrijven